📬 ロングセラー通信
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本書は、運動不足や体型の変化に悩む人々に向けて、体幹の重要性と効果的な鍛え方を解説する図解実用書です。新型コロナウィルスの影響による在宅時間の増加で、多くの人が運動不足や筋力低下といった課題を抱えています。本書は、そうした状況下でダイエットや健康維持の鍵となる「体幹力」に着目しています。「体幹を鍛えるとどう良いのか」という基本的な疑問に対し、従来のアウターマッスルの筋トレとの違いやその効能を、豊富な図解やイラストを用いて視覚的にわかりやすく説明します。大人から子供まで、誰もが日常生活のパフォーマンスを向上させ、太りにくい体を手に入れるための、今日から実践できる知識と方法を提供することを目的としています。
