本書が2021年当時に売れた背景には、コロナ禍による健康意識の高まりと、それに伴う宅トレブームがあったと考えられます。多くの人が自己流でトレーニングを始める一方、インターネット上には情報が氾濫し、「何が本当に正しいのか」「なぜこの方法が効くのか」という根拠を求めるニーズが高まっていました。

本書は「ロジカル」「超合理的」というタイトルで、精神論や単なるメニュー紹介に終始する類書と一線を画し、論理的な納得感を求める層に強く訴求したと推測されます。出版社説明にある「腹筋運動の間違い」のように、多くの人が実践してきたであろうトレーニングの非効率性を具体的に指摘し、科学的根拠に基づいた改善策を示す構成が、自己流の限界を感じていた読者の関心を引きつけ、「効率的に結果を出したい」という時代の要請に応えたことが、ヒットの要因ではないでしょうか。