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きほんの呼吸 横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる! ([テキスト])

きほんの呼吸 横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる! ([テキスト])

大貫崇

東洋出版 (2019年)

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本- 11,014位
本 > スポーツ・アウトドア- 62位
本 > スポーツ・アウトドア > スポーツ- 38位

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Amazonで見る¥1,540

作品概要

本書は、身体の動かし方を根本から見直し、効率化するためのトレーニングメソッドを解説する一冊です。中心的なテーマとして「呼吸」を取り上げ、その仕組みを丁寧に解き明かしながら、あらゆる身体操作に効果をもたらすアプローチを提案します。読者は、呼吸のメカニズムを理解することで、スポーツや日常生活におけるパフォーマンスを向上させるための効率的なトレーニング法を学ぶことができます。本書ではこの方法論を「究極メソッド」として紹介しており、身体の使い方に関心を持つ幅広い層に向けて、その理論と実践を解説しています。また、トレーニングを具体的にサポートするための「オリジナル風船」が付属しており、読者がすぐに実践できるよう構成されています。

なぜ発売当時に売れたのか

本書が2019年当時に支持された背景には、健康や身体パフォーマンスへの関心が高まる中で、より根源的かつ効率的な方法を求める読者ニーズがあったと考えられます。多くのトレーニング本が特定の筋力強化や技術習得に焦点を当てる中、本書は「呼吸」という万人に共通する生命活動をテーマに据えました。

これにより、アスリートから身体の不調を感じる一般層まで、幅広い読者層の獲得に成功したと推測されます。特に「横隔膜」という具体的な部位に言及し、「ムダなく動ける体」という明確なベネフィットを提示した点が、読者の課題意識と合致したと考えられます。さらに、理論の解説に留まらず、「オリジナル風船」という具体的なツールを付属させた点が、類書との大きな差別化要因となったのではないでしょうか。この付録は、読者が「読んで終わり」ではなく「すぐに実践できる」という体験を提供し、メソッドの再現性を高める役割を果たしたと見られます。

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