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西東社 (2021年)
本書は、京都大学医学部附属病院の糖尿病・内分泌・栄養内科が監修し、最新のエビデンスに基づいた糖尿病の治療・予防のための生活習慣を解説する一冊です。主な対象読者は、すでに糖尿病を患っている方や、糖尿病予備軍と診断された方々です。本書の目的は、血糖値をコントロールするための具体的な方法として「本当に正しい37の生活習慣」を提示することにあります。日常生活ですぐに実践できる「小さな改善」を分かりやすく紹介しており、「すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣」といった章立てで、読者が自身の生活を見直し、行動に移しやすいよう構成されています。自己流の健康法に潜む落とし穴についても触れられており、生活改善のための実践的なチェックシートも含まれています。
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