📬 ロングセラー通信
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本書は、頻尿や尿もれといった排尿トラブルに悩む人々、特に加齢による症状を抱える中高年層に向けたセルフケア指南書です。多くの人が「年のせい」と諦めがちなトイレの悩みに対し、放置するリスクを指摘した上で、その原因を「おしっこを出すしくみの老化」や「間違った飲水習慣」などから解説します。本書の核となるのは、泌尿器科の専門医が提案する、食生活を通じた改善策です。具体的な食べ方に加え、夜間頻尿を減らすための水の飲み方、そして日常生活に取り入れられる新しい習慣までを網羅的に紹介し、読者が自ら症状を改善していくための知識と方法を提供します。
