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作品概要
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本書は、北海道日本ハムファイターズ時代にダルビッシュ有選手や大谷翔平選手といったトップアスリートから信頼を寄せられた中垣征一郎氏による、野球の体力トレーニングに関する理論書です。野球という競技において、投手はボールをリリースする瞬間、打者はインパクトの瞬間に、爆発的なパワーを発揮することが求められます。本書は「その一瞬の力発揮を可能にするためには何が必要なのか」という根源的な問いに答えることを目的としています。個別のトレーニングメニューを紹介するのではなく、運動とトレーニングの普遍的な原理原則に立ち返って野球の動作を徹底的に考察します。これにより、パフォーマンス向上を支える本質的な知見と考え方を提供することを目指す一冊です。
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