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日本文芸社 (2024年)
本書は『薬に頼らず血圧を下げる方法』の著者、加藤雅俊氏による血圧改善をテーマにした最新の実用書です。特徴は「1週間」という短期間で血圧を安定させる体づくりを目指す点にあります。一般的な降圧法として知られる薬の使用や厳しい減塩ではなく、日常生活の中で誰でも簡単に行えるストレッチやツボ押しといった身体的なアプローチを中心に解説しています。薬物療法や食事制限に頼らず、より自然な方法で血圧をコントロールしたいと考える読者に対し、体に備わった機能を活用して改善を目指すための具体的な実践法を提示する一冊です。
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