本書が2023年に支持された背景には、情報過多と社会的なストレスが増大する時代背景があったと考えられます。多くの人々が他者との比較や終わらないタスクに疲弊し、「何かを手放したい」「心を軽くしたい」という潜在的なニーズを抱えていました。

本書の成功のメカニズムは、主に3つの要素で説明できると推測されます。第一に、91歳という高齢でありながら現役の心療内科医である著者の存在です。その専門性と、スマホも使いこなす現代的な生き方が、語られる言葉に圧倒的な説得力と信頼性を与えました。第二に、「忘れる」という減算的なアプローチです。「もっと頑張る」ことを求める自己啓発書とは一線を画し、「忘れていい」という許可を与えるメッセージが、疲弊した読者の心に響いたと考えられます。第三に、「忘れていいこと／大切にすべきこと」というシンプルな二項対立の構造です。複雑な悩みを明確に仕分ける指針は、読者がすぐに行動に移せる実践的な処方箋として機能したのではないでしょうか。

これらの要素が組み合わさることで、単なる高齢者のエッセイではなく、専門家による信頼性の高い「心のデトックス」の方法論として受け入れられ、多くの読者の共感を呼んだと考えられます。