本書が2020年頃に注目された背景には、当時の社会的な不安感の高まりが大きな要因として考えられます。新型コロナウイルスの感染拡大により、生活や仕事の先行きが不透明になり、多くの人が強いストレスに晒されていました。このような状況下で、自身の感情をコントロールし、心の平穏を保ちたいというニーズが顕在化したと推測されます。

本書の成功のメカニズムは、こうした読者ニーズに対し、複数の要素で的確に応えた点にあると考えられます。まず、『感情的にならない本』という直接的で分かりやすいタイトルが、課題を抱える読者の注意を引きつけました。さらに、精神科医である著者の専門性が、内容への信頼性を担保しています。抽象的な精神論に留まらず、「パニックに陥らない技術」のように具体的な「技術」として解決策を提示したことも、即効性を求める読者層に響いたとみられます。手軽な文庫形式で手に取りやすい点も、幅広い層への訴求に繋がった一因でしょう。