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方丈社 (2018年)
本書は、フィンランドの人々に古くから受け継がれる「SISU(シス)」と呼ばれる特別な精神力について解説する一冊です。「フィンランド魂」とも称されるシスは、厳しい状況において発揮される、しなやかな精神性や困難に立ち向かう勇敢さ、そして忍耐力を指す概念です。本書では、このような「折れない心」は日々の健やかな心身に宿るという考えに基づいています。そのシスを育むための具体的な方法として、サウナやアイススイミング、森林浴といったフィンランドの文化や、日々のシンプルなエクササイズ、食事法、暮らし方などを通じたアプローチを紹介しています。
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