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作品概要
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本書は、人生100年時代において目の健康寿命を延ばし、生涯にわたり「よく見える目」を維持するための方法を解説する一冊です。著者は世界をリードする眼科専門医であり、その知見に基づき、目の寿命を延ばすための「鉄則3つ」を提唱しています。具体的には、第一にブルーライトや紫外線から目を「防衛する」こと、第二に「まぶたつまみ」や「スローまばたき」といった日常で実践可能なセルフケアで目を「積極的休養」させること、第三に病気の兆候を早期に発見し、最新の治療法を含む適切な医療を受けることです。白内障、緑内障、ドライアイといった多くの人が抱える目の悩みに対し、世界基準の視点から具体的な対策をわかりやすく示しています。
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