📬 ロングセラー通信
毎日1冊、10年売れ続ける本の秘密をお届け。
無料・いつでも解除可能
本書は、身体の深層部にあり、姿勢や動作に深く関わる「大腰筋」の活性化に特化した実践書です。コアを強化し、内面から心身の調和を取り戻すことを目的としています。その達成のため、具体的なエクササイズやストレッチ、さらにはヨガやピラティスといった多彩なアプローチが紹介されています。各方法は豊富なイラストと共に解説されており、読者が動きを正確に理解しやすいように構成されています。対象読者は、ヨガやピラティスの愛好者や指導者、治療家など身体の専門家から、自身の身体への理解を深めたいと考える一般の読者まで、幅広く設定されています。
