📬 ロングセラー通信
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本書は、SNSで人気の料理研究家だれウマ氏による「やせる食事」をテーマにしたダイエットレシピ本です。料理やダイエットが面倒だと感じつつも、美味しく食べて健康的にやせたいと考える人々を対象としています。本書が提案するのは、料理は基本的に夜だけで、朝食や昼食はコンビニ食でも構わないという、日常生活に取り入れやすいスタイルです。月に2回は好きなものを食べて良い日を設けるなど、従来の厳しい食事制限とは異なり、我慢しすぎずに継続できる点を特徴としています。ガッツリとしたおかずから、一品で満足できるご飯もの、リセット用のサラダ、さらにはダイエット中のご褒美となるスイーツまで、多様な「やせウマ」レシピを掲載しています。
