📬 ロングセラー通信
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本書は、人生100年時代における「80歳の壁」という課題に焦点を当て、その乗り越え方を解説する一冊です。平均的な健康寿命が尽き、多くの人が要介護状態になりやすい80歳という節目を、いかに健やかに過ごすかを探求します。
本書が提唱する中心的な方法は、「嫌なことを我慢せず、好きなことだけをする」というものです。これは、厳しい自己管理ではなく、心身の解放を重視する考え方です。具体的には、「食べたいものを食べる」「血圧・血糖値は下げなくていい」「ガンは切らない」「おむつを味方にする」といった、一般的な健康常識を覆すような実践的なヒントを提示しています。70代とは異なり、一つ一つの選択が人生の質に直結する80歳からの生き方について、ラクに寿命をのばすための「正解」を示すことを目的としています。

