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星和書店 (2015年)
本書は、心理療法の一つである「スキーマ療法」を、専門家の助けを借りずに自分自身で実践することを目指すワークブックです。スキーマとは、主に幼少期の経験を通じて形成され、成人後も繰り返し人生に影響を与える、生きづらさの根本原因となる思考・感情・行動のパターンを指します。本書はシリーズの2冊目にあたり、1冊目でスキーマ療法の理論を学んだ読者が、より深く自己理解を進め、具体的な変化を起こすための実践編として位置づけられています。読者は、18種類に分類された自分のスキーマを特定し、イメージ技法や行動パターンの修正といった具体的なワークを通して、不健全なスキーマの影響を和らげ、こころの回復力を取り戻すプロセスを段階的に進めていく構成になっています。
2015年当時、本書が多くの読者に受け入れられた背景には、社会的なニーズと書籍の独自性が合致した点が大きいと考えられます。この頃、「アダルトチルドレン」や「生きづらさ」といった言葉が一般に浸透し始め、多くの人が自身の漠然とした悩みの正体を知りたいという知的欲求を抱えていました。従来の対症療法的な自己啓発書に限界を感じ、より根本的な原因にアプローチしたいと考える層が増えていたと推測されます。そのような中で、専門領域であった「スキーマ療法」を、一般読者が「自分でできる」ワークブック形式で提示した点が画期的でした。特に、Book 1で理論を学び、Book 2で実践するという段階的なアプローチは、難解なテーマでありながらも読者の学習ハードルを下げ、着実な実践へと導く設計になっていたことが、類書との明確な差別化要因となり、発売当初の支持につながったと考えられます。
では、なぜ売れ続けたのか?
最新(4/26): 9,653位 / 期間中の最高位: 9,653位 / 最低位: 9,653位