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10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ

10秒で長年の痛みが消える!神経系ストレッチ

兼子ただし

主婦の友社 (2023年)

Amazon 売れ筋ランキング

本- 6,326位
本 > 医学・薬学・看護学・歯科学 > 伝統医学・東洋医学- 3位

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Amazonで見る¥1,760

作品概要

本書は、ストレッチ専門家の著者が考案した、自宅で実践できる「神経系ストレッチ」を紹介する一冊です。整形外科や整体などに通っても改善しなかった、肩、腰、膝などの長年の痛みに悩む人々を対象としています。従来の筋肉を伸ばすストレッチとは異なり、本書では痛みの根本原因を「神経のズレ」にあると捉えます。圧迫されてズレた神経を「つまみながら呼吸する」という簡単な動作で正しい位置に戻すことで、神経からの痛み信号を止め、症状の解消を目指すというアプローチです。本書では、この理論に加え、首、肩、腰といった部位別の具体的な実践方法が解説されています。どこへ行っても治らない、あきらめかけていた痛みを抱える人々に、新たな解決策を提示する内容となっています。

なぜ発売当時に売れたのか

本書が2023年頃に支持を集めた背景には、セルフケア需要の高まりと、慢性痛に悩む層への的確なアプローチがあったと考えられます。第一に、痛みの原因を従来の「筋肉」や「骨格」ではなく「神経のズレ」と再定義した点が挙げられます。

他の健康法で効果を感じられなかった読者層に対し、「これまでにない新しい解決策」として強い期待感を抱かせたと推察されます。第二に、「10秒で」「つまみながら呼吸する」という、圧倒的な手軽さと即効性を想起させるコンセプトです。複雑な動きを必要とせず、短時間で実践できるため、運動が苦手な人や多忙な人でも「これならできそうだ」と感じやすく、行動へのハードルを大きく下げたと考えられます。さらに、著者が理学療法士の資格を持つ専門家であることや、「奇跡の症例」として具体的な改善例を提示している点が、メソッドへの信頼性を高め、読者が自身の悩みと重ね合わせることを容易にしたと分析できます。

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