📬 ロングセラー通信
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本書は、股関節に痛みやこわばり、だるさ、さらには左右の脚の長さの違いといった不調を抱える人々に向けた、自力での改善を目指すセルフケア・マニュアルです。中心となるのは、日常生活の中で手軽に実践できる「1分体操」で、忙しい人でも継続しやすいように工夫されています。痛みの解消だけでなく、手術後のリハビリテーションや脚長差を改善するための専門的な体操も網羅的に紹介しており、個々の症状や目的に合わせたケア��可能です。大学教授である著者が、専門的知見に基づいて、読者が自らの力で股関節の悩みを克服するための具体的な方法を解説しています。
