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ディスカヴァー・トゥエンティワン (2023年)
本書は、江戸時代の学者、貝原益軒によって書かれ、300年以上にわたり読み継がれてきた健康書『養生訓』を、現代の読者向けに現役医師が再構成したものです。原著の「体は本来、100年でも長持ちする」という思想を核に、病気にならない体をつくるための実践的な知恵が解説されています。取り上げるテーマは、食事、睡眠、運動といった身体的な習慣から、精神的な健康を保つためのマインドセットまで多岐にわたります。古典の名著に記された普遍的な健康法を、専門家である医師の視点を通して、現代人が理解しやすく、かつ実践しやすい形で提供することを目的としています。
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