本書が2019年当時に支持された理由は、時代のニーズと書籍の形式が合致した点にあると考えられます。当時、マインドフルネスという概念は一般に浸透しつつありましたが、一方でSNSの普及による他者比較や、依然として根強い成果主義によって精神的に疲弊する人々が増加していました。

そのような背景の中、本書は単なるマインドフルネスに「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」という新たな視点を加えました。これは、常に自分を励まし高める従来の自己啓発に疲れを感じていた層にとって、自分を許し、受け入れるという新しいアプローチとして響いたと推察されます。また、理論書ではなく「ワークブック」という実践的な形式であったことも重要な要素です。具体的なエクササイズを通じて「何をすれば良いか」が明確に示されており、具体的な変化を求める読者のニーズを的確に捉えたことが、多くの読者を惹きつけるメカニズムとして機能したのではないでしょうか。