📬 ロングセラー通信
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本書は、ストレッチ専門家の著者が考案した、自宅で実践できる「神経系ストレッチ」を紹介する一冊です。整形外科や整体などに通っても改善しなかった、肩、腰、膝などの長年の痛みに悩む人々を対象としています。従来の筋肉を伸ばすストレッチとは異なり、本書では痛みの根本原因を「神経のズレ」にあると捉えます。圧迫されてズレた神経を「つまみながら呼吸する」という簡単な動作で正しい位置に戻すことで、神経からの痛み信号を止め、症状の解消を目指すというアプローチです。本書では、この理論に加え、首、肩、腰といった部位別の具体的な実践方法が解説されています。どこへ行っても治らない、あきらめかけていた痛みを抱える人々に、新たな解決策を提示する内容となっています。
