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  5. 精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

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精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法

樺沢紫苑

飛鳥新社 (2021年)

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本- 1,012位
本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康- 70位

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Amazonで見る¥1,650

作品概要

本書は、精神科医である著者が、幸福を科学的な視点から解説し、具体的な実践方法を提示する実用書です。幸福を抽象的な概念ではなく「脳内物質」の働きとして捉え、最新の科学的データとエビデンスに基づいて、最高の人生をつくる方法を具体的に示します。コロナ禍、人生100年時代、スマホ依存といった現代特有の課題に対し、朝の散歩など、誰でも簡単に生活に取り入れられる習慣を通じて解決策を提案しています。単なる「幸福論」ではなく、読者が自らの手で幸福を築くための、初めての「幸福の実用書」として構成されている点が特徴です。

なぜ発売当時に売れたのか

本書が発売された2021年頃は、コロナ禍の長期化により、多くの人が先行きの見えない不安や生活習慣の乱れに悩んでいた時期と考えられます。このような背景の中、従来の哲学的な幸福論とは異なり、幸福を「脳内物質」という科学的なメカニズムとして提示した点が、読者に新鮮な驚きを与えたと推察されます。

これにより、幸福という曖昧な目標が、自分でコントロール可能な具体的な対象へと変わり、行動への強い動機付けとなったのではないでしょうか。さらに「朝散歩」といった、誰でもすぐに実践できる行動レベルまで落とし込んだ「幸福の実用書」という明確な立ち位置が、具体的な解決策を求める読者のニーズに合致したと考えられます。科学的な権威性を背景に、時代の不安に対して再現可能な処方箋を提示したことが、多くの支持を集めたメカニズムだと分析できます。

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