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作品概要
なぜ発売当時に売れたのか
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本書は、ウエイトトレーニングや自重トレーニングにおける全身の筋肉の働きを、精緻なCGイラストを用いて解説する書籍です。特定のトレーニング種目を行う際に、どの筋肉が主働筋として収縮し、どの筋肉が協働筋として補助的に働くのかを、解剖学的な観点から詳細に可視化しています。部位ごとに章が分かれており、肩、腕、胸、背中、腹、脚といった主要な筋肉群を網羅。各種目の正しいフォームや注意点も併記されています。単なるトレーニングメニューの紹介に留まらず、「なぜこの動きが、この筋肉に効くのか」という根本的なメカニズムを、読者が直感的に理解できるよう構成されているのが特徴です。実践的なトレーニング方法と、学術的な解剖学の知識を橋渡しする「筋肉の取扱説明書」と言える一冊です。
本書が発売された2015年頃は、フィットネスブームが本格化し、専門的な知識への需要が高まり始めた時期だったと考えられます。SNSの普及により理想の身体を目指す人が増える一方で、多くのトレーニーは自己流のトレーニングに限界や疑問を感じていました。「このトレーニングは本当に狙った部位に効いているのか?」という普遍的な問いに対し、本書は明確な答えを提示しました。当時の類書の多くが、トレーニング種目のやり方(How)を紹介するに留まっていたのに対し、本書は精緻なCGイラストで「なぜ効くのか(Why)」を可視化した点が画期的でした。学術的な解剖学書と、実践的な筋トレメニュー本との間に存在した空白地帯を埋める「理論的実践書」としてのポジショニングが、知識欲の高いトレーニーたちの心を掴み、発売当初のヒットに繋がったと推察されます。
では、なぜ売れ続けたのか?
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