本書が2024年頃に支持された理由は、多くの現代人が抱える漠然とした悩みを的確に言語化し、体系的な解決策を提示したことにあると考えられます。スマートフォンやSNSが日常に溢れる現代では、多くの人が「時間を無駄にしている」という罪悪感を伴う「小さな依存」を抱えています。

本書は、こうした状態を「依存脳」「ゾンビ習慣」というキャッチーな言葉で名指しすることで、読者が自身の問題を「自分ごと」として認識しやすくするメカニズムを持っています。また、単に「やめる方法」だけでなく、「なぜやめられないのか」という原因分析から、「依存しにくい脳の作り方」という根本的な対策、さらには「脱却後の未来」までを示す網羅的な構成が、精神論ではない具体的な解決策を求める読者ニーズに応えたと推察されます。特定の深刻な依存症ではなく、誰もが経験しうる身近な悪習慣をテーマにしたことで、幅広い読者層の関心を引くことに成功したのではないでしょうか。