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文響社 (2023年)
本書は、ひざ痛の約9割を占めるとされる変形性膝関節症に悩む人々に向け、自力での症状改善を目指すための実用書です。加齢や肥満によるひざへの負担が原因で起こるこの症状に対し、安静にしすぎることは筋力低下を招き、かえって悪化させる可能性があると指摘します。そこで本書は、ひざ周囲の筋肉を鍛えて負担を減らす「運動療法」の重要性を説き、その具体的な方法を提示します。日本を代表する専門医4名が、症状別に生活習慣や体の使い方を解説。中心となるのは、誰でも短時間で実践できる「1分体操」で、連続写真を用いてわかりやすく紹介されています。最新の治療情報も網羅しており、ひざ痛対策の基本が身につく一冊です。本書は、既存の書籍を大きな文字とA4サイズで見やすくした大活字版となっています。
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