本書が発売された2021年頃は、社会的なストレスが増大し、多くの人が心の不調や生きづらさを感じていた時期と重なります。このような背景から、メンタルヘルスやセルフケアへの関心が高まり、専門家による信頼性の高い情報を求める読者ニーズが存在したと考えられます。

本書は、「精神科医が教える」という権威性でそのニーズに応えました。また、類書に多い「目標達成」や「自己変革」を掲げるのではなく、『どうかご自愛ください』というタイトルが象徴するように、読者に優しく寄り添い、現状を肯定するメッセージを発信した点が大きな差別化要因となったのではないでしょうか。この「許し」や「癒し」を感じさせるアプローチが、疲弊した読者の心に響き、自分を大切にするための具体的な方法論として広く受け入れられたことが、ヒットのメカニズムと推察されます。