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作品概要
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過去30日の総合ランキング推移
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本書は、ハーブコンシェルジュの小早川愛氏が、30〜50代の女性が抱える特有の不調に対し、ハーブを用いたセルフケアを提案する実用書です。メンタル不調、生理やPMS、肌や髪といった具体的な悩みに焦点を当て、香りを嗅ぐ、食べる、肌に塗布するなど、日常生活に手軽に取り入れられるハーブの活用法を多数紹介しています。特に、著者自身が効果を実感しているというローズマリーを使った白髪や薄毛へのアプローチや、SNSで話題になったハーブ料理をはじめとする斬新なレシピが掲載されています。テレビ出演や新聞連載などで活躍する著者が、ハーブを生活に役立てるための具体的な方法を解説する一冊です。
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