本書は、思想家であり実業家でもあった中村天風が確立した「心身統一法」の哲学と具体的な実践方法を、講演録を基に書籍化したものです。その中核をなすのは、人間の精神（心）と肉体（身体）は不可分であり、両者を統一的に鍛錬することで初めて個人の潜在能力が最大限に発揮されるという思想です。本書では、物事を前向きに捉える「積極心」の重要性を説くと同時に、その精神状態を維持・強化するための具体的な身体的訓練法として、独自の呼吸法「クンバハカ」や姿勢の保ち方、自己暗示法などが詳細に解説されています。読者が病気、悩み、運命といった人生の諸問題に対して、他者や環境に依存するのではなく、自らの力で心身を健全な状態にコントロールし、力強く乗り越えていくための体系的な方法論を提示することを目的としています。

本書が発売された1988年頃は、日本がバブル経済の絶頂期にありました。物質的な豊かさが社会全体を覆う一方で、その裏では過烈な競争や急激な価値観の変化により、精神的なストレスや空虚感を抱える人々が増加していたと考えられます。このような時代背景において、単なる金銭的成功術ではなく、心の平穏や人間としての力強い生き方を求める読者層の潜在的なニーズに、本書が合致したのではないでしょうか。

当時の自己啓発市場では、欧米発の成功哲学や観念的な精神論が主流であったと推察されます。その中で本書は、東洋の叡智（ヨーガなど）に根差し、呼吸法といった具体的な「身体的実践」を伴うアプローチを提示した点で、明確な独自性を持っていました。精神論に留まらず、身体感覚を通じて変化を実感できるという実践性が、既存の類書との大きな差別化要因になったと考えられます。

加えて、著者である中村天風の特異な経歴も、売れ行きを後押しした重要な要素でしょう。日露戦争の諜報員、実業家としての成功、そして死の宣告を受けた難病を自力で克服したという壮絶な物語は、その教えに圧倒的なリアリティと説得力を与えました。理論だけでなく、著者自身の人生によって有効性が「証明」された哲学として、当時の読者に力強く響いたと見られます。