📬 ロングセラー通信
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本書は、大阪商工会議所が主催する「メンタルヘルス・マネジメント検定試験」のIII種(セルフケアコース)に対応した公式テキストです。主な対象は組織で働く一般社員であり、従業員一人ひとりが自身のメンタルヘルス不調に気づき、それに対処する「セルフケア」の知識を習得することを目的としています。読者は本書を通じて、ストレスの原因や対処法を体系的に学び、自らの心の健康を維持・増進するための具体的な方法を身につけることができます。この第5版は、コロナ禍による働き方の変容や、関連する諸法令の改正といった刊行当時の社会情勢を反映しており、現代の労働環境に即した内容が提供されています。
