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脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

樺沢 紫苑

大和書房 (2017年)

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本- 3,393位
本 > 投資・金融・会社経営 > 会社経営- 73位

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Amazonで見る¥1,870

作品概要

本書は、脳のパフォーマンスを最大まで引き出すことを目的とした時間術の解説書です。そのアプローチの核となるのは、精神科医としての「医学的メソッド」と、アメリカ式の超効率的な「時短術」の組み合わせです。本書では、1日を朝・昼・夜の3つの時間帯に分け、それぞれの時間帯で脳の機能を最大限に活用するための具体的な方法を提示します。朝は集中力が高まる「脳のゴールデンタイム」をフル活用し、昼は「脳にいいリセット術」によって仕事のダラだらをなくします。そして夜には、「正しい運動」によって疲れた頭をリフレッシュさせる方法が示されています。このように、時間帯ごとの脳の状態に合わせた科学的アプローチによって、読者の生産性向上を支援する一冊です。

なぜ発売当時に売れたのか

本書が2017年当時に広く受け入れられた背景には、社会的な生産性向上への関心の高まりがあったと考えられます。当時は「働き方改革」が提唱され始め、多くのビジネスパーソンが単なる時短術だけでなく、持続的に高い成果を出すための根本的な方法を模索していました。

このような状況下で、本書は「精神科医」という専門家が「医学的メソッド」に基づいて解説するという点で、他の類書との明確な差別化に成功したと推測されます。これにより、テクニックの有効性に科学的な裏付けと信頼性を与え、根拠を重視する読者層の支持を獲得したのではないでしょうか。 さらに、「時間」そのものではなく「脳のパフォーマンス」という新しい切り口を提示したことも重要な要因です。「朝のゴールデンタイム」や「脳のリセット術」といった具体的なキーワードは、読者の知的好奇心を刺激し、自身の能力を最大限に引き出したいというニーズに合致したと考えられます。この科学的権威性と新しい視点の組み合わせが、多くの読者を引きつけたメカニズムであったとみられます。

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