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本書は、子どもを対象としたストレッチメソッドを紹介する実践書です。最大の特徴は、タイトルが示す通り「即伸び」、つまり短時間で効果を実感できる点にあります。出版社による説明によれば、わずか5分程度の実践で「すぐに柔らかくなった」「手のひらが床についた」といった具体的な変化が期待できるとされています。このメソッドは、特に「ふだん運動をしていない」子どもでも効果が出やすいように設計されている点が強調されています。そのため、運動が苦手な子どもや、これまでストレッチに馴染みのなかった家庭でも手軽に導入できる内容となっています。子どもの身体の柔軟性を、日常の隙間時間を使って引き出すことを目的とした一冊です。
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